Beynin en önemli yapı malzemesi, bir tür vitamin olan ‘kolin'dir. Günde bir yumurta yiyerek beyninizdeki kolin miktarını artırarak, hafıza kaybı, bunama gibi sorunları önleyebilirsiniz.
Günde bir adet yumurta yiyerek
FOSFOR: Günlük ihtiyacınızın %9'unu karşılar.
SELENYUM: Günlük ihtiyacınızın %22 'ni karşılar.
B 12: Günlük ihtiyacınızın %9'unu karşılar.
B2: Günlük ihtiyacınızın %15'ni karşılar.
FOLATE: Günlük ihtiyacınızın %5'ni karşılar.
B5 VİTAMİNİ: Günlük ihtiyacınızın %7'ni karşılar.
Yorumlar
Yorum Gönder